最便宜的防癌处方

一口饭嚼30次
调查证明,吃饭老是很快的人,患胃癌的几率比较高。多咀嚼可减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致癌症黄曲霉素的毒性在30秒内几乎完全消失。因此,一口饭最好嚼30次,才具防癌作用。
每天走路1小时
美国读者文摘杂志曾报道,每天饭后散步30分钟,或每周散步4小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学针对七万人的长期研究也发现,每天走路一小时,就可降低一半患大肠癌的几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路消耗热量,可直接预防胰腺癌。此外,运动后出汗可使体内的铅,锶等。